DishkinDishkin
חזרה
פילאף בורגול ועגבניות עם ירקות שורש
60 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
500 קק"לקלוריות
18 ג׳חלבון
75 ג׳פחמימות
20 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

פילאף בורגול ועגבניות עם ירקות שורש

85% אותנטי · מזרח תיכוני

וריאציה עשירה ומזינה של פילאף בורגול ועגבניות, עם תוספת של ירקות שורש צלויים.

מרכיבים

מנות4
  • בורגול גס1.5 כוסות
  • עגבניות מרוסקות1 פחית (400 גרם)
  • בצל1 יחידה
  • גזר1 בינוני
  • בטטה1 קטנה
  • שורש פטרוזיליה/סלרי שורש1 קטן
  • שמן זית4 כפות
  • מים או ציר ירקות3 כוסות
  • תבלין ראס אל חנות1 כפית
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחור טחוןלפי הטעם
  • צנוברים קלוייםלפיזור
  • שמיר טרי קצוץלקישוט

שלבים

  1. 1

    חממו תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

  2. 2

    קלפו וחתכו את הגזר, הבטטה וירקות השורש לקוביות בגודל בינוני. ערבבו עם 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל.

  3. 3

    פזרו את הירקות על תבנית אפייה ואפו כ-25-30 דקות, עד שהם רכים ומעט שחומים.

  4. 4

    בזמן שהירקות נאפים, קצצו את הבצל.

  5. 5

    חממו 2 כפות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. טגנו את הבצל עד להזהבה.

  6. 6

    הוסיפו את העגבניות המרוסקות, ראס אל חנות, מלח ופלפל. בשלו כ-5 דקות.

  7. 7

    הוסיפו את הבורגול וערבבו היטב.

  8. 8

    יוצקים את המים או הציר. מביאים לרתיחה.

  9. 9

    מכסים, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות, או עד שהבורגול מוכן.

  10. 10

    ערבבו בעדינות את הירקות הצלויים לתוך הפילאף. כסו והשאירו לנוח 5 דקות.

  11. 11

    פזרו צנוברים קלויים ושמיר קצוץ והגישו.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

מרק ירקות קלאסי
מנה מסורתית

מרק ירקות קלאסי

מרק ירקות עשיר ומזין, המבוסס על ירקות שורש וירקות עונתיים, מבושל בנוזל עשיר בטעמים. מתכון מסורתי שמחמם את הלב.

60 דק' 120 קק"ל

גזר · תפוח אדמה · שורש פטרוזיליה · שורש סלרי