Gyors ételek

Egy leegyszerűsített változat, amely gyorsabban elkészíthető, de még mindig megőrzi a sült paprika ízét. Ideális hétköznap estére.

Üveges sült paprika · Vöröshagyma · Fokhagyma · Zöldség alaplé

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változat, kevesebb hozzávalóval, de ugyanolyan finom ízvilággal.

Avokádó · Tojás · Citromlé · Só

Egy szupergyors és egyszerű uborkasaláta változat, tökéletes hétköznapi ebédhez vagy vacsorához.

Uborka · Rizsecet · Szójaszósz · Cukor

Egy gyors és frissítő répasaláta változat, citromlével és friss petrezselyemmel ízesítve, ideális hétköznapi ebédhez.

Sárgarépa · Citrom leve · Citrom reszelt héja · Friss petrezselyem, aprítva

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változata az ázsiai káposztasalátának. Ideális, ha kevés időnk van, de mégis valami friss és ízletes köretre vágyunk. Az alapanyagok hasonlóak, de az elkészítés gyorsabb.

Fejes káposzta · Sárgarépa · Almaecet · Mézeskalács fűszerkeverék

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető orzosaláta változat, ideális hétköznapi ebédhez vagy gyors vacsorához.

Orzo tészta · Csicseriborsó (konzerv) · Napon szárított paradicsom (olajban) · Kalamata olívabogyó

Egy egyszerűsített, gyorsan elkészíthető változata a sült sütőtök salátának, ideális hétköznap estére. A sütőtököt mikróban is meg lehet sütni a gyorsaság érdekében.

Sütőtök (előre megsütve vagy mikróban puhítva) · Bébispenót vagy vegyes saláta · Sütőtök mag (pirítva) · Feta sajt (morzsolva)

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változata a brokkolisalátának, amely továbbra is tartalmazza a népszerű baconös ízvilágot.

brokkoli rózsák (párolt) · előre sült bacon kockák · zeller szár (apróra vágva) · mazsola

Egy szupergyors, mégis ízletes saláta, tökéletes egy gyors vacsorához vagy ebédhez, ha kevés időd van. A főtt garnélarák és az előre elkészített saláta keverék meggyorsítja a folyamatot.

Főtt, tisztított garnélarák · Érett avokádó · Előre mosott salátakeverék · Koktélparadicsom

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető lencsesaláta változat, amely ideális rohanó hétköznapokra. A főtt lencse és a feta dominál, minimális zöldséggel.

konzerv zöld lencse (lecsöpögtetve) · feta sajt · friss kapor · olívaolaj

Egy szupergyors, minimális előkészítést igénylő változat, tökéletes rohanós hétköznapokra. A fűszerezés itt is kulcsfontosságú.

Csicseriborsó (konzerv) · Avokádó · Uborka · Friss kapor

Egy gyorsított változat, amely nyers céklát használ, és diót ad hozzá a ropogósságért. Ideális, ha kevés az idő, de ízletes salátára vágyunk.

Nyers cékla · Kecskesajt · Dióbél · Citromlé

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változat, ideális hétköznapi ebédhez.

Tonhalfilé (konzerv, olajban vagy vízben) · Keményre főtt tojás · Koktélparadicsom · Fekete olívabogyó

Egy leegyszerűsített, gyorsabban elkészíthető spárgás rizottó változat, amely még mindig ízletes és krémes.

Előfőzött rizs (pl. Arborio vagy Carnaroli) · Zöld spárga · Vöröshagyma · Fokhagyma

Egy leegyszerűsített, gyorsabban elkészíthető változata a sütőtökös rizottónak, ideális hétköznap estére.

Előfőzött rizs (pl. Arborio vagy Carnaroli) · Sütőtök kockák (párolt vagy sült) · Tejszín · Zöldség alaplé (kockából is jó)

Egy gyors és egyszerűsített változat, amely ötvözi a krémes tejszínes alapot a friss bazsalikom ízével. Ideális egy gyors hétköznapi vacsorához.

Friss tortellini (sajtos töltelékkel) · Tejszín (20% zsírtartalmú) · Zöld pesto · Koktélparadicsom

Egyszerűsített változat, bolti ravioli tésztával és gyorsan elkészíthető mártással, ideális hétköznapi vacsorához.

bolti ricotta-spenót ravioli · olívaolaj · fokhagyma · koktélparadicsom

Egyszerűsített, gyorsan elkészíthető céklaleves, kevesebb hozzávalóval, de hasonlóan ízletes.

Előfőzött cékla · Zöldség alaplé · Tejföl vagy görög joghurt · Só

Egy leegyszerűsített, gyorsan elkészíthető változata a klasszikus tavaszi tésztának, ideális hétköznapi vacsorához.

Penne tészta · Fagyasztott vegyes zöldségkeverék (pl. borsó, kukorica, sárgarépa, zöldbab) · Fokhagyma · Citrom leve

Egy leegyszerűsített, gyorsabb változat a klasszikus Arrabbiata receptből, darabolt paradicsommal és kevesebb fokhagymával a gyorsabb elkészítés érdekében.

Penne rigate · Darabolt paradicsom (konzerv) · Fokhagyma · Szárított chili pehely