主食

忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを活用したたけのこご飯です。短時間で本格的な味わいが楽しめます。

米 · たけのこ水煮（細切り） · 水 · 和風だしの素

旬のたけのことお米を一緒に炊き込んだ、日本の春の定番料理です。素材の味を活かしたシンプルな味付けが特徴です。

米 · たけのこ水煮 · だし汁 · 醤油

五目ご飯の具材を甘めに味付けし、酢飯と合わせたちらし寿司風の一品。彩り豊かで見た目も華やかです。

米 · 人参 · 絹さや · 干し椎茸

市販の麺つゆを活用し、具材もシンプルにした手軽に作れる五目ご飯です。忙しい時でも短時間で完成します。

米 · 鶏むね肉 · 人参 · 干し椎茸

鶏肉、ごぼう、人参、椎茸、油揚げなど、五目の具材の旨味が染み込んだ、昔ながらの定番五目ご飯です。炊き込みご飯の代表格。

米 · 鶏もも肉 · ごぼう · 人参

ほぐした鮭とプチプチとしたいくらの食感が楽しい、少し贅沢な焼きおにぎりです。おもてなしにもぴったり。

ごはん · 鮭フレーク · いくら · 醤油

フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れる焼きおにぎり風です。忙しい時でもすぐに楽しめます。

ごはん · 醤油 · かつお節 · ごま油

シンプルながらも奥深い、定番の焼きおにぎりです。醤油の香ばしさとご飯の甘みが絶妙にマッチします。

ごはん · 醤油 · みりん · 砂糖

エビやイカなどのシーフードをふんだんに使った、贅沢なナシゴレンです。サンバルとシーフードの旨味が食欲をそそります。

ご飯 · エビ · イカ · アサリ（殻付き）

本格的な調味料がなくても、手軽に作れるナシゴレン風のチャーハンです。冷蔵庫にある野菜を活用できます。

ご飯 · 鶏むね肉 · 卵 · 玉ねぎ

インドネシアの国民食とも言える、スパイシーで風味豊かなチャーハンです。サンバルやケチャップマニスが味の決め手です。

ご飯 · 鶏もも肉 · エビ · 卵

海苔にご飯と様々な具材を巻いた、韓国の代表的な料理です。彩り豊かで栄養バランスも良いのが特徴です。

ご飯 · 海苔 · ほうれん草 · にんじん

魚介の旨味を加えた、少し贅沢なビビンバです。エビやイカなどを使い、風味豊かに仕上げます。

米 · エビ（殻付き） · イカ（輪切り） · ほうれん草

熱々の石鍋で提供される、香ばしいおこげが特徴の伝統的なビビンバです。ご飯の上に彩り豊かなナムル、肉、卵を乗せ、コチュジャンを加えて混ぜていただきます。

米 · 牛薄切り肉 · ほうれん草 · もやし

豚バラ肉を甘辛く煮込んだ、台湾の定番ソウルフード。とろけるような肉と煮汁がご飯に染み込み、絶妙な美味しさです。

豚バラ肉（塊） · 干し椎茸 · 長ネギの青い部分 · 生姜（スライス）

鶏肉の旨味を米に吸わせることに特化した、炊き込みご飯スタイルの海南鶏飯風レシピ。鶏がらスープの代わりに鶏がらスープの素と鶏肉の茹で汁を使い、手軽に本格的な風味を目指します。

鶏もも肉 · 米 · 鶏がらスープの素 · 生姜（みじん切り）

本格的な海南鶏飯を、より手軽に作れるようにアレンジしたレシピ。鶏がらスープの代わりに鶏がらスープの素を使用し、炊飯器でご飯と一緒に鶏肉も炊き込むことで時短を実現しました。

鶏むね肉 · 米 · 鶏がらスープの素 · 生姜（みじん切り）

鶏の旨味が凝縮された炊き込みご飯と、しっとり柔らかな茹で鶏を組み合わせたシンガポールを代表する国民食。鶏がらスープで炊いたご飯と、特製チリソース、生姜ソース、ダークソイソースで味わうのが特徴です。

鶏もも肉 · 米 · 鶏がら · 生姜

鶏ひき肉をバジルと唐辛子で炒め、ご飯に乗せたタイの定番料理。ホーリーバジル（ガパオ）の香りが食欲をそそります。

鶏ひき肉 · ホーリーバジル（ガパオ） · 赤パプリカ · 玉ねぎ

本格的なタコライスに、アボカドと自家製サルサソースをプラスした、よりメキシカンな味わいのタコライス。彩りも豊かで食欲をそそります。

牛ひき肉 · 玉ねぎ · にんにく · トマト缶（カット）