25 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
550 kcalカロリー
40 gたんぱく質
25 g炭水化物
30 g脂質
AIによる概算値
簡単！野菜たっぷりジンギスカン
本格度 70% · 日本料理
市販のタレを活用し、手軽に作れるジンギスカンです。野菜をたっぷり加えてヘルシーに仕上げました。フライパン一つでできるので、忙しい日にもぴったりです。
材料
人分4
- 羊肉（スライス済み）400g
- 玉ねぎ1個
- キャベツ1/4個
- 人参1/2本
- もやし1袋
- 市販のジンギスカンのタレ150ml
- 塩少々
- 黒こしょう少々
- サラダ油適量
手順
- 1
玉ねぎはくし切り、キャベツはざく切り、人参は短冊切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと人参を炒める。
- 3
玉ねぎがしんなりしたら、羊肉を加えて炒める。
- 4
肉の色が変わったら、キャベツともやしを加えて炒め合わせる。
- 5
全体に火が通ったら、市販のジンギスカンのタレを加えて絡める。
- 6
塩、黒こしょうで味を調える。
- 7
皿に盛り付けて完成。
このレシピを評価
1〜5つ星を選んでください。各レシピは1回だけ評価できます。
まだ評価はありません。
