DishkinDishkin
חזרה
מנסף ירדני מהיר (גרסת קיצור דרך)
90 דק'זמן
בינוניקושי
4מנות
דירוג
ערכים תזונתיים
700 קק"לקלוריות
45 ג׳חלבון
60 ג׳פחמימות
35 ג׳שומן

הערכה משוערת של בינה מלאכותית

מנסף ירדני מהיר (גרסת קיצור דרך)

70% אותנטי · ירדנית

גרסה מהירה ופשוטה יותר למנסף, המשתמשת ביוגורט טרי ובגבינת פטה מלוחה במקום בג'מיד המסורתי, לטעם דומה אך נגיש יותר.

מרכיבים

מנות4
  • בשר כבש או עוף (קוביות)700 גרם
  • יוגורט יווני טבעי500 גרם
  • גבינת פטה מלוחה100 גרם
  • מים1 כוס
  • בצל קטן1
  • שום כתוש2 שיניים
  • כמון טחון1 כפית
  • מלחלפי הטעם
  • פלפל שחורלפי הטעם
  • אורז לבן2 כוסות
  • שמן זית2 כפות
  • לחם דק (לא חובה)2-3 יחידות
  • שקדים קלויים קצוצים1/4 כוס
  • נענע טרייה קצוצה2 כפות

שלבים

  1. 1

    מבשלים את הבשר: בסיר, מטגנים את קוביות הבשר עם הבצל הקצוץ והשום עד להזהבה. מוסיפים כמון, מלח ופלפל. מוסיפים מים ומבשלים עד שהבשר רך (כ-45-60 דקות).

  2. 2

    מכינים את הרוטב: בקערה נפרדת, מערבבים את היוגורט עם גבינת הפטה המפוררת ו-1/2 כוס ממי הבישול של הבשר. מוסיפים את השום הכתוש ומערבבים היטב.

  3. 3

    מאחדים: מוסיפים את תערובת היוגורט לסיר עם הבשר ומערבבים בעדינות. מחממים על אש נמוכה מבלי להרתיח, עד שהרוטב מסמיך מעט.

  4. 4

    מבשלים את האורז: מבשלים את האורז לפי הוראות היצרן.

  5. 5

    מרכיבים את המנה: מניחים אורז בצלחת הגשה, מעליו את הבשר ברוטב. אם משתמשים בלחם, ניתן להניח אותו בתחתית הצלחת.

  6. 6

    מקשטים: מפזרים שקדים קלויים ונענע קצוצה מעל. מגישים חם.

דרגו את המתכון

בחרו בין כוכב אחד ל־5 כוכבים. אפשר לדרג כל מתכון פעם אחת בלבד.

עדיין אין דירוגים.

שיתוף המתכון

מתכונים דומים

ייתכן שתאהבו גם את מתכוני Dishkin האלה.

ביבימבאפ מהיר (גרסת קערה)
70% אותנטי

ביבימבאפ מהיר (גרסת קערה)

גרסה מהירה ופשוטה לביבימבאפ, המשתמשת בירקות קפואים או מוקפצים יחד, ובשר טחון במקום פרוסות. אידיאלי לארוחת צהריים מהירה.

30 דק' 450 קק"ל

אורז לבן מבושל · בקר טחון · תערובת ירקות מוקפצים/קפואים (גזר, אפונה, תירס, תרד) · רוטב סויה

דג לבן במיסו מהיר
80% אותנטי

דג לבן במיסו מהיר

גרסה מהירה ופשוטה לדג לבן במיסו, מושלמת לארוחת ערב באמצע השבוע. הרוטב מוכן במהירות והדג נאפה או מטוגן קלות.

20 דק' 280 קק"ל

פילה דג לבן (כגון אמנון או לברק) · משחת מיסו לבנה · דבש או סירופ מייפל · שמן שומשום

סוקיאקי מהיר ב-30 דקות
70% אותנטי

סוקיאקי מהיר ב-30 דקות

גרסה מהירה ופשוטה של סוקיאקי, המשתמשת במרכיבים זמינים יותר ובקיצורי דרך לבישול מהיר.

30 דק' 420 קק"ל

בקר פרוס דק (לבישול מהיר) · תערובת ירקות מוקפצים (כרוב, גזר, פלפל) · טופו מוצק, חתוך לקוביות · רוטב סויה