Rýchle jedlá

Zjednodušená verzia obľúbeného šalátu, ideálna pre rýchly obed alebo večeru, s minimom prípravy.

Predpripravené grilované kuracie mäso · Konzervované mango v sirupe · Predpraný šalátový mix · Červená paprika

Expresná verzia obľúbeného šalátu, ideálna pre rýchly obed alebo večeru, s použitím údeného lososa pre ešte jednoduchšiu prípravu.

Údený losos · Avokádo · Arugula (rukola) · Uhorka

Zjednodušená verzia šalátu s halloumi a granátovým jablkom, ideálna pre rýchly obed alebo večeru. Používa menej ingrediencií, ale zachováva si sviežu chuť.

Halloumi syr · Granátové jablko · Arugula (rukola) · Olivový olej

Zjednodušená verzia tekvicových ravioli s pridaním ricotty pre krémovejšiu textúru náplne, pripravená s hotovým cestom na rýchlejšie varenie.

hotové cesto na ravioli alebo wonton · tekvicové pyré · ricotta · parmezán

Zjednodušená verzia klasických cannelloni, kde sa cestoviny nepredvarujú a plnka sa pripravuje rýchlejšie.

Cannelloni cestoviny (suché) · Ricotta syr · Mrazený špenát · Mozzarella syr (strúhaný)

Zjednodušená verzia lasagní, ktorá využíva hotové tekvicové pyré a rýchlo pripravenú omáčku, ideálna pre menej času.

Hotové tekvicové pyré · Cestoviny na lasagne (predvarené) · Kozí syr (mäkký) · Smetana na varenie (30%)

Zjednodušená verzia cícerového kari, ktorá je hotová za menej ako 30 minút. Ideálna pre zaneprázdnených ľudí, ktorí si chcú vychutnať chutné a výživné jedlo.

cícer (konzervovaný) · baby špenát · kokosové mlieko (light) · cibuľa (prášok)

Zjednodušená verzia tofu teriyaki, ktorá sa dá pripraviť rýchlo na jednej panvici, ideálna pre zaneprázdnených.

Tvrdé tofu · Hotová teriyaki omáčka · Rastlinný olej · Paprika (rôzne farby, nakrájaná)

Zjednodušená verzia klasiky s mozzarellou pre rýchlejšiu prípravu a krémovejšiu chuť.

Baklažán · Cherry paradajky · Cesnak · Olivový olej

Zjednodušená verzia baklažánových roliek, kde sa baklažán plní mozzarellou a šunkou a rýchlo zapečie. Ideálne pre menej času.

Baklažán · Mozzarella (guľôčky alebo plátky) · Šunka (tenké plátky) · Olivový olej

Jednoduchá a rýchla verzia cuketových hranolčekov pripravená na panvici. Ideálne, keď potrebujete rýchlu a chutnú pochúťku.

Cuketa · Hladká múka · Vajce · Cesnakový prášok

Zjednodušená a rýchlejšia verzia pečeného zeleru, ideálna pre zaneprázdnených.

Zeler · Olivový olej · Sušené bylinky (rozmarín, tymian) · Soľ

Zjednodušená verzia brokolicového nákypu, ktorá je rýchlejšia na prípravu, no stále chutná a syrová. Ideálna pre zaneprázdnených.

Brokolica · Vajcia · Strúhaný syr (napr. Cheddar) · Smetana na varenie

Zjednodušená verzia klasiky, ideálna pre menej času.

Varená chobotnica (predbalená) · Predvarené zemiaky (vákuované) · Olivový olej · Morská soľ (hrubozrnná)

Zjednodušená verzia rybích prstov s pridaním parmezánu do strúhanky pre extra chuť a chrumkavosť. Ideálne pre rýchly obed alebo večeru.

Filety z bielej ryby (napr. treska, pangasius) · Vajcia · Strúhanka · Strúhaný parmezán

Zjednodušená verzia tataki z tuniaka s použitím hotovej ponzu omáčky pre rýchlejšiu prípravu.

Čerstvý tuniak (sashimi kvalita) · Ponzu omáčka · Sezamové semienka (opečené) · Rastlinný olej (na opekanie)

Zjednodušená verzia klasiky, ideálna pre rýchly obed alebo večeru. Jemný halibut s lahodnou citrónovou omáčkou pripravený za menej ako 30 minút.

Halibut (čerstvý) · Maslo · Citrónová šťava · Vývar (rybací alebo zeleninový)

Zjednodušená verzia klasiky, ktorá je hotová za menej ako 20 minút. Cesnak dodáva rybe intenzívnejšiu chuť.

Filet z halibuta · Maslo · Cesnak · Olivový olej

Zjednodušená verzia klasiky, ktorá si zachováva lahodnú chuť a chrumkavosť, ale vyžaduje menej času a krokov.

Treska (filety) · Parmezán (strúhaný) · Panko strúhanka · Olivový olej

Zjednodušená verzia lososa s pestovou krustou, ideálna pre rýchlu večeru. Používa hotové pesto pre maximálnu úsporu času.

Lososové filety · Kupované bazalkové pesto · Strúhanka · Soľ