Rýchle jedlá

Zjednodušená verzia tatárskeho bifteku, ktorá šetrí čas vďaka použitiu mletého mäsa a menej náročnej príprave.

Mleté hovädzie mäso (sviečkovica) · Cibuľa (červená) · Kapary · Majonéza

Zjednodušená verzia obložených chlebíčkov, ideálna pre rýchlu desiatu alebo pohostenie.

Biela toastový chlieb · Maslo · Šunka · Tvrdý syr (plátkový)

Zjednodušená verzia plnených vajec, ideálna pre rýchlu desiatu alebo ľahké občerstvenie. Základná plnka je obohatená o čerstvé bylinky pre sviežejšiu chuť.

Vajcia · Majonéza · Čerstvé bylinky (napr. petržlenová vňať, kôpor) · Soľ

Zjednodušená a rýchlejšia verzia utopenca, ktorá je pripravená na konzumáciu už po pár hodinách.

Kvalitné párky alebo špekáčiky · Cibuľa · Octový nálev (voda, ocot, cukor, soľ) · Horčica (plnotučná)

Osviežujúca a rýchla verzia šalátu s balkánskym syrom, obohatená o čerstvé bylinky pre intenzívnejšiu chuť.

Cherry paradajky · Uhorka · Žltá paprika · Červená cibuľa

Zjednodušená verzia tuniakového šalátu s pridaním sladkej kukurice pre sviežejšiu chuť. Ideálny, keď potrebujete rýchle a chutné jedlo.

Konzervovaný tuniak vo vlastnej šťave · Konzervovaná kukurica · Majonéza · Červená cibuľa

Odľahčená verzia vajíčkového šalátu s jogurtom namiesto majonézy, ideálna na rýchlu desiatu alebo ľahký obed.

Vajcia · Grécky jogurt · Horčica (dijónska) · Zeler (stonkový)

Zjednodušená verzia šošovicového šalátu, ktorá je hotová za pol hodinu. Ideálna na rýchly obed alebo večeru, obohatená o vajíčko pre vyšší obsah bielkovín.

Zelená šošovica · Voda · Soľ · Čierne korenie

Osviežujúca a rýchla verzia fazuľového šalátu obohatená o tuniaka, ideálna na rýchly obed alebo večeru.

Cervená fazuľa (konzervovaná) · Tuniak vo vlastnej šťave (konzervovaný) · Kukurica (konzervovaná) · Červená cibuľa

Zjednodušená verzia mrkvového šalátu s pridaním sladkých hrozienok pre extra chuť a textúru. Ideálny na rýchle pohostenie.

Mrkva · Jablko · Hrozienka · Citrónová šťava

Ľahšia a sviežejšia verzia kapustového šalátu s jemným jogurtovým dresingom. Ideálny ako rýchla príloha alebo ľahký obed.

Biela kapusta · Biele vínne korenie · Jogurt (biely, neochutený) · Citrónová šťava

Zjednodušená verzia klasického uhorkového šalátu, ktorá kombinuje kyslú smotanu s bielym jogurtom pre ľahšiu a sviežejšiu chuť. Ideálny, keď potrebujete rýchlu prílohu.

Uhorky šalátové · Kyslá smotana · Biely jogurt (hustý) · Čerstvý kôpor

Jednoduchá a rýchla verzia ryžového šalátu obohatená o kuracie mäso a zeleninu, vhodná na rýchly obed.

Ryža uvarená · Kuracie prsia varené alebo pečené · Kukurica (konzervovaná) · Paprika (červená, žltá)

Jednoduchý a rýchly cestovinový šalát, ideálny na rýchly obed alebo večeru. Kombinácia cestovín, tuniaka a sviežej zeleniny s ľahkou zálievkou.

Cestoviny (penne alebo farfalle) · Konzerva tuniaka vo vlastnej šťave · Čerstvé cherry paradajky · Červená cibuľa

Zjednodušená verzia Caesar šalátu, kde sa na urýchlenie prípravy používajú hotové grilované kuracie mäso a kupované krutóny.

Rímsky šalát · Predvarené grilované kuracie prsia · Krutóny · Cesnakový prášok

Zjednodušená verzia gréckeho šalátu pre rýchlu prípravu, s predkrájanou zeleninou a nakrájaným feta syrom.

Cherry paradajky · Uhorky · Červená cibuľa · Feta syr

Zjednodušená verzia Šopského šalátu pre rýchlu prípravu, ideálna ako ľahký obed alebo príloha.

Cherry paradajky · Uhorka · Červená cibuľa · Feta syr

Zjednodušená verzia pochúťkového šalátu pre tých, ktorí potrebujú rýchle a chutné jedlo. Používa menej surovín, ale zachováva základnú chuť.

Zemiaky (uvarené) · Šunková saláma · Uhorky nakladačky · Hrášok (sterilizovaný)

Zjednodušená verzia vlašského šalátu, ktorá využíva majonézu pre krémovejšiu chuť a rýchlejšiu prípravu. Ideálna ako rýchla pochúťka alebo na chlebíčky.

Zemiaky · Varená šunka · Mrazený hrášok · Mrkva

Zjednodušená verzia klasického zemiakového šalátu, ktorá je rýchlejšia na prípravu a vyžaduje menej ingrediencií.

Zemiaky · Majonéza · Horčica · Soľ