時短

鶏むね肉と冷凍ミックスベジタブルを使った、忙しい時でも手軽に作れるチキンライスです。短時間で完成します。

鶏むね肉 · 冷凍ミックスベジタブル · ご飯 · ケチャップ

忙しい時でも手軽に作れる、具材をシンプルにしたオムライスです。冷凍ご飯や市販のケチャップライスを使えばさらに時短になります。

ご飯 · ケチャップ · 冷凍ミックスベジタブル（コーン、グリーンピースなど） · 塩

時間がない時でも手軽に作れる、短時間で仕上げるボロネーゼ風ソースです。香味野菜を省き、ひき肉とトマト缶をメインに旨味を引き出します。

牛ひき肉 · 玉ねぎ · ニンニク · トマト缶（カット）

忙しい時でもすぐに作れる、シンプルなソース焼きそばです。具材を減らし、市販のソースを活用することで時短を実現しました。

中華麺（蒸し麺） · 豚こま切れ肉 · もやし · ソース焼きそばソース

鴨肉の代わりに鶏肉を使用し、手軽に作れる鴨南蛮風そば。短時間で満足感のある一品です。

そば · 鶏むね肉またはもも肉 · 長ネギ · だしパック

市販の鶏がらスープの素と味噌を使い、短時間で手軽に作れる味噌ラーメンです。豚ひき肉ともやしを炒めて旨味をプラスし、冷蔵庫にある野菜などを加えてアレンジも可能です。

水 · 鶏がらスープの素（顆粒） · 味噌 · 醤油

冷凍野菜やカット済みの食材を活用し、短時間で作れる中華丼です。忙しい日でも手軽に本格的な味わいが楽しめます。

豚こま切れ肉 または 鶏むね肉 · 冷凍ミックス野菜 (人参、玉ねぎ、ピーマンなど) · カット野菜 (白菜、たけのこなど) · むきえび (冷凍)

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れる天津飯風のレシピです。忙しい時でもすぐに食べられます。

ご飯 · 卵 · かに風味かまぼこ · 長ねぎ

市販の合わせ調味料や、手軽な材料を使って短時間で作れるエビチリ風のレシピです。忙しい日でも手軽に本格的な味わいを楽しめます。

冷凍むきえび · 長ねぎ（みじん切り） · にんにく（みじん切り） · しょうが（みじん切り）

市販の麻婆豆腐の素を活用し、短時間で本格的な味わいを再現。忙しい日でも手軽に作れる、アレンジしやすいレシピです。

絹ごし豆腐 · 豚ひき肉 · 長ネギ（小口切り） · 市販の麻婆豆腐の素

市販の焼売の皮とひき肉を使い、電子レンジで手軽に作れる時短焼売です。忙しい時でもすぐに楽しめます。

豚ひき肉 · 焼売の皮 · 長ねぎ（みじん切り） · 生姜（チューブ）

フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れるピーマンの肉詰め風です。忙しい時でもさっと作れて、お弁当のおかずにもぴったりです。

ピーマン · 豚ひき肉 · 玉ねぎ · 片栗粉

忙しい時でも手軽に作れる、時短バージョンの青椒肉絲。調味料を工夫し、材料もシンプルに仕上げました。

豚肉（細切り） · ピーマン · めんつゆ（3倍濃縮） · ごま油

市販のルーとレトルトハヤシライスソースを活用し、短時間で作れる手軽なハヤシライスです。

牛肉（薄切り） · 玉ねぎ · レトルトハヤシライスソース · サラダ油

豚肉をレンジで加熱し、フライパンで焼いたカツに、電子レンジで作る味噌ダレをかけた手軽な味噌カツ風の一品です。忙しい時でも短時間で楽しめます。

豚ロース薄切り肉 · 塩 · こしょう · 小麦粉

忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを活用した豚肉となすの味噌炒めです。洗い物も少なく、後片付けも簡単です。

豚こま切れ肉 · ナス · 味噌 · みりん

白菜と豚肉をカットして重ねるだけ！短時間でできる、忙しい日でも嬉しい簡単ミルフィーユ鍋風の一品です。

豚バラ薄切り肉 · 白菜 · 水 · 鶏がらスープの素

電子レンジを活用して、手軽に作れる酢豚風の一品です。忙しい時でも、甘酢あんの絡んだ豚肉と野菜を手軽に楽しめます。

豚こま切れ肉 · 玉ねぎ · ピーマン · パイナップル (缶詰)

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れる肉じゃが風の一品です。忙しい日でも本格的な味わいが楽しめます。

豚こま切れ肉 · じゃがいも · 玉ねぎ · 人参

豚バラ肉の旨味と白菜の甘みが豆乳スープに溶け込み、手軽に作れる満足感のある豆乳鍋です。短時間で完成します。

無調整豆乳 · 水 · 豚バラ薄切り肉 · 白菜