主食

市販のミートソースを活用し、手軽に作れるミートドリアです。忙しい日でも短時間で満足の一品が完成します。

市販のミートソース · バター · 薄力粉 · 牛乳

定番のミートソースとホワイトソースを、バターライスの上に重ねて焼き上げた、家庭的で満足感のあるドリアです。

鶏もも肉 · 玉ねぎ · マッシュルーム · にんにく

バター醤油の香ばしさが食欲をそそる、和風テイストのチキンピラフです。きのこの旨味も加わります。

米 · 鶏もも肉 · お好みのきのこ（しめじ、舞茸など） · 玉ねぎ

忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを使ったチキンピラフです。洗い物も少なく済みます。

冷凍ご飯 · 鶏むね肉（蒸し鶏など） · ミックスベジタブル（冷凍） · バター

鶏肉と野菜の旨味がご飯に染み込んだ、定番のチキンピラフです。バターの香りが食欲をそそります。

米 · 鶏もも肉 · 玉ねぎ · 人参

エビだけでなく、イカやホタテなどの魚介類も加えた、旨味たっぷりのピラフです。バターと白ワインの香りが食欲をそそります。

米 · むきエビ · イカ（輪切り） · ホタテ（ベビーホタテなど）

市販のピラフの素を活用し、短時間で手軽に作れるエビピラフです。彩り野菜を加えると見た目も栄養もアップします。

米 · むきエビ · ミックスベジタブル（冷凍） · ピラフの素

バターと白ワインで炒めたエビと玉ねぎを、鶏がらスープで炊き込んだ本格的なエビピラフです。パセリの緑が彩りを添えます。

米 · むきエビ · 玉ねぎ · バター

きのこの旨味とガーリックの香りが絶妙にマッチした、和風アレンジのガーリックライスです。バター醤油の風味にご飯が進みます。

米 · お好みのきのこ（しめじ、しいたけなど） · ニンニク · バター

忙しい時でも手軽に作れる、時短ガーリックライス。市販のガーリックパウダーを活用し、短時間で本格的な風味を実現します。

炊いたご飯 · ニンニク（みじん切りまたはすりおろし） · バター · 醤油

シンプルながらも奥深い、基本に忠実なガーリックライスです。バターとニンニクの香りが食欲をそそり、ご飯との相性は抜群です。

米 · ニンニク · バター · 醤油

豚バラ肉の旨味とオイスターソースのコクが加わった、食べ応えのあるレタスチャーハンです。レタスは炒めすぎず、シャキシャキ感を残します。

ご飯 · レタス · 豚バラ薄切り肉 · 卵

シャキシャキとしたレタスの食感が特徴の、シンプルで定番のレタスチャーハンです。ご飯とレタス、卵、ネギを炒め合わせ、塩コショウでシンプルに味付けします。

ご飯 · レタス · 卵 · 長ネギ

高菜漬けの塩味と明太子の旨味、ピリッとした辛さが食欲をそそる、アレンジチャーハンです。食感と風味が豊かになります。

ご飯 · 高菜漬け（刻み） · 明太子 · 卵

忙しい時でも手軽に作れる、シンプルな高菜チャーハンです。調味料を工夫し、短時間で満足感のある一品に仕上げます。

ご飯 · 高菜漬け（刻み） · 卵 · チャーハン用調味料（市販品）

高菜漬けの風味を活かした、定番の本格的な高菜チャーハンです。シャキシャキとした高菜の食感と、ご飯、卵、豚肉の旨味が絶妙に調和します。

ご飯 · 高菜漬け（油炒め用） · 豚バラ肉 · 卵

自家製の香ばしい焼豚と卵、ネギを使い、強火で一気に炒め上げた王道の焼豚チャーハンです。パラパラとした食感と、焼豚の旨味が食欲をそそります。

ごはん · 焼豚 · 卵 · 長ネギ

焼きそばにチーズを加えてコクとまろやかさをプラスした、アレンジオムそばです。とろけるチーズが食欲をそそります。

中華麺（蒸し麺） · 豚バラ肉（薄切り） · 玉ねぎ · ピーマン

市販のソース焼きそば麺と卵だけで作る、手軽で簡単なオムそばです。忙しい時でもサッと作れます。

インスタントソース焼きそば · 卵 · サラダ油 · ケチャップ

定番のオムそばです。ふんわり卵で包まれたソース焼きそばは、子供から大人まで人気の味です。

中華麺（蒸し麺） · 豚バラ肉（薄切り） · キャベツ · 人参