時短レシピ

市販の甘酢あんかけのたれを活用し、手軽に作れる鶏肉とれんこんの甘酢炒めです。忙しい日でもサッと作れます。

鶏むね肉 · れんこん · 片栗粉 · ごま油

少ない調味料で手軽に作れる、忙しい日でも楽しめる鶏肉の柚子胡椒焼きです。フライパン一つで短時間で完成します。

鶏むね肉 · 柚子胡椒 · 醤油 · ごま油

短時間で手軽に作れる、鶏肉の黒酢炒めです。忙しい日の夕食にもぴったり。

鶏むね肉 · ブロッコリー · パプリカ（赤） · 醤油

市販の調味料を上手に使い、短時間で手軽に作れるよだれ鶏風の一品です。鶏むね肉をレンジで加熱することで、しっとり柔らかく仕上げます。

鶏むね肉 · 長ネギ（小口切り） · 醤油 · 酢

電子レンジで手軽に作れる、忙しい日でも安心の時短レシピです。鶏むね肉をレンジで加熱し、市販の調味料をアレンジしたねぎ塩だれをかけるだけで完成します。

鶏むね肉 · 長ねぎ · ごま油 · 鶏がらスープの素（顆粒）

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れる鶏皮ポン酢です。忙しい時でもすぐに用意でき、洗い物も少なく済みます。

鶏皮 · ポン酢 · ねぎ (小口切り) · 水

下味冷凍を活用し、海苔を直接巻いて揚げることで、調理時間を短縮した手軽な磯辺揚げです。忙しい日でもサッと作れます。

鶏むね肉 · 焼き海苔 · 醤油 · 酒

下味冷凍を活用し、タレをレンジで加熱する時短レシピ。忙しい日でも手軽に作れる、風味豊かな鶏むね肉の味噌マヨ焼きです。

鶏むね肉 · 味噌 · マヨネーズ · みりん

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れるあさりのバター蒸しです。忙しい時でもすぐに楽しめます。

あさり（砂抜き済み） · バター · 酒 · 水

電子レンジで手軽に作れる、忙しい日でも楽しめる海老しゅうまい。ふっくらジューシーに仕上がります。

むき海老 · 豚ひき肉 · 玉ねぎ · 生姜（チューブ可）

フライパンを使わず、電子レンジで手軽に作れる海老カツ風の一品です。忙しい時でも簡単に作れます。

冷凍むきえび · マヨネーズ · 片栗粉 · 塩

市販のホワイトソースを活用し、手軽に作れるカニクリームコロッケのレシピです。忙しい日でも本格的な味わいが楽しめます。

カニ缶（ほぐし身） · 市販のホワイトソース · 牛乳 · 塩

忙しい時でも手軽に作れる、電子レンジを使った鯛の酒蒸しです。短時間でふっくらと仕上がり、洗い物も少なく済みます。

鯛（切り身） · 酒 · 生姜（千切り） · ねぎ（小口切り）

短時間で昆布の風味を鯛に移す、手軽に楽しめる鯛の昆布締め風の一品です。昆布だしと酒でマリネすることで、短時間でも旨味を感じられます。

鯛（刺身用） · 昆布（だし昆布） · 酒 · みりん

電子レンジを活用した、洗い物も少なく手軽に作れる甘酢あんかけです。忙しい日でもサッと作れます。

白身魚の切り身 (タラ、カレイなど) · 片栗粉 · 玉ねぎ · パプリカ (赤・黄)

忙しい時でも手軽に作れる、いわしの生姜煮の時短バージョンです。生姜チューブを活用し、調味料もシンプルに。短時間で味が染み込みます。

いわし · 生姜チューブ · 醤油 · みりん

忙しい時でも手軽に作れる、みぞれ煮の簡単バージョンです。大根おろしは市販のものを使ってもOK。

さば切り身 · 大根おろし · だし汁 · 醤油

西京味噌がない場合でも、白味噌と調味料を組み合わせて手軽に西京焼き風の味わいを楽しめるレシピです。短時間で漬け込み、フライパンで焼くので忙しい日にもぴったりです。

生鮭（切り身） · 白味噌 · みりん · 酒

西京味噌だれを市販の味噌でアレンジし、短時間で手軽に作れるさわらの西京焼き風です。

さわら（切り身） · 味噌（合わせ味噌または白味噌） · 酒 · みりん

忙しい時でも手軽に作れる、時短バージョンのミニトマトマリネです。電子レンジを活用して、短時間で味がしっかり染み込みます。

ミニトマト · ニンニク（チューブ） · パセリ（みじん切り） · オリーブオイル