
קערת אסאי מהירה
גרסה פשוטה ומהירה לקערת אסאי, מושלמת לארוחת בוקר או חטיף אנרגיה.
מחית אסאי קפואה (מוכנה לשימוש) · בננה · יוגורט יווני · פירות יער טריים (לקישוט)
צרו מתכונים ממה שיש במקרר, נהלו ספר מתכונים והכינו רשימות קניות.

עיינו במתכונים לפי סוג ארוחה, מצרכים וסגנון בישול.
2720 תוצאות

גרסה פשוטה ומהירה לקערת אסאי, מושלמת לארוחת בוקר או חטיף אנרגיה.
מחית אסאי קפואה (מוכנה לשימוש) · בננה · יוגורט יווני · פירות יער טריים (לקישוט)

קערת אסאי מסורתית, מוגשת קרה ומרעננת, עם טעמים טרופיים עשירים.
פירות יער אסאי קפואים (מחית) · בננה קפואה · חלב שקדים (או נוזל אחר) · גרנולה

חטיפי חלבון עשירים באנרגיה, המשלבים פירות יבשים, אגוזים וזרעים. אידיאליים לטעינת אנרגיה.
שיבולת שועל · פירות יבשים קצוצים (משמשים, חמוציות) · אגוזים וזרעים קצוצים (שקדים, גרעיני חמניות) · אבקת חלבון

גרסה מהירה ופשוטה של חטיפי חלבון ביתיים, ללא צורך באפייה. מושלמים כשאין הרבה זמן.
תמרים מגולענים · אגוזים (שקדים/פקאן) · אבקת חלבון (בטעם לבחירה) · קוקוס טחון (לא ממותק)

חטיפי חלבון ביתיים קלאסיים, עשירים בחלבון וטעמים, מצופים בשוקולד מריר. מושלמים כארוחת ביניים או לאחר אימון.
שיבולת שועל · חמאת בוטנים טבעית · דבש או סירופ מייפל · אבקת חלבון (וניל או ללא טעם)

וריאציה ארומטית ופיקנטית של מרק לובסטר, המשלבת טעמים תאילנדיים כמו חלב קוקוס, למון גראס, גלנגל וצ'ילי.
בשר לובסטר (טרי או קפוא) · שמן צמחי · ג'ינג'ר טרי מגורד · שום קצוץ

גרסה פשוטה ומהירה יותר של מרק לובסטר, המשתמשת בבשר לובסטר מבושל מראש (או קפוא) וציר מוכן לקיצור תהליכים.
בשר לובסטר מבושל (טרי או קפוא) · חמאה · בצל שאלוט קטן · שום

מרק לובסטר עשיר וקטיפתי, המבוסס על ציר לובסטר אמיתי, עם טעמים עמוקים של ירקות, שמנת ונגיעת קוניאק.
שרידי לובסטר (רגליים, שריון) · חמאה · בצל קטן · גזר קטן

גרסה טבעונית ומשודרגת של עוגיות חלבון, המשתמשת בחלבון אפונה או אורז, קמח קוקוס ושוקולד מריר.
אבקת חלבון טבעוני (אפונה/אורז) · קמח קוקוס · ממתיק (כמו סירופ אגבה או סוכר קוקוס) · שמן קוקוס מומס

גרסה מהירה וקלה של עוגיות חלבון, ללא צורך באפייה. משלבות חלבון מי גבינה, שיבולת שועל ופירות יבשים.
אבקת חלבון מי גבינה (בטעם נייטרלי או וניל) · שיבולת שועל טחונה דק · חמאת בוטנים טבעית · דבש או סירופ מייפל

עוגיות חלבון פשוטות וטעימות, מושלמות כנשנוש בריא או לאחר אימון. מבוססות על חלבון ביצה, קמח שקדים ונגיעת מתיקות.
חלבון ביצה · קמח שקדים · ממתיק (כמו סוכר קוקוס או סטיביה) · תמצית וניל

עוגיות קראמבל עשירות בטעמי תפוחים וקינמון, עם שכבת קראמבל פריכה ומתוקה.
קמח · חמאה רכה · סוכר לבן · סוכר חום

גרסה מהירה ופשוטה של עוגיות קראמבל, עם תוספת שיבולת שועל לפריכות נוספת וטעם אגוזי.
קמח · חמאה מומסת · סוכר חום · שיבולת שועל (קוואקר)

עוגיות קראמבל קלאסיות ורכות עם פירורים פריכים מעל, מושלמות לצד קפה או תה.
קמח לבן · חמאה קרה חתוכה לקוביות · סוכר לבן · ביצה

בראוניז עם טוויסט ארומטי, המשלבים את עשירות השוקולד והפיסטוק עם נגיעה עדינה של מי ורדים, בהשראת המטבח המזרח תיכוני.
חמאה · שוקולד מריר איכותי, קצוץ · סוכר · ביצים

גרסה מהירה וקלה לבראוניז פיסטוק, המשתמשת בשוקולד צ'יפס במקום שוקולד מריר קצוץ, ודורשת פחות ערבוב. מושלם כשמתחשק משהו מתוק במהירות.
חמאה מומסת · שוקולד צ'יפס מריר · סוכר · ביצים

בראוניז עשירים ודחוסים עם טעם עשיר של שוקולד ונגיסות פריכות של פיסטוקים טריים. מתכון קלאסי ללא פשרות.
חמאה · שוקולד מריר איכותי (לפחות 60% מוצקי קקאו), קצוץ · סוכר לבן · ביצים גדולות

וריאציה מעודנת של בלונדיז, המשלבת את המתיקות הקרמית של שוקולד לבן עם הפריכות העשירה של אגוזי מקדמיה.
חמאה מומסת · סוכר חום · ביצים · תמצית וניל

גרסה מהירה וקלה להכנה של בלונדיז, נאפית במחבת אחת לקבלת קינוח אישי וטעים.
חמאה מומסת · סוכר חום · חלב · תמצית וניל

בלונדיז קלאסיים ועשירים, עם מרקם לעיס וטעם חמאה ווניל עשיר, משובצים בשוקולד צ'יפס.
חמאה מומסת · סוכר חום · ביצים · תמצית וניל