サラダ

数種類の海藻を使い、彩り豊かに仕上げた定番の海藻サラダです。ごま風味の和風ドレッシングでいただきます。

乾燥わかめ · 寒天（糸寒天） · 赤つのまた · きゅうり

豆腐の優しい味わいと水菜の食感が楽しめる、ヘルシーで満足感のあるサラダです。和風ドレッシングでさっぱりといただけます。

水菜 · 絹ごし豆腐 · 醤油 · 酢

豚しゃぶ肉の旨味と水菜のシャキシャキ感が楽しめる、ピリ辛のタレで和えたボリューム満点のサラダです。主菜にもなる一品です。

水菜 · 豚バラ薄切り肉 · 醤油 · 酢

シャキシャキとした水菜の食感と、シンプルな和風ドレッシングが特徴の伝統的な水菜サラダです。素材の味を活かした、さっぱりとした味わいが楽しめます。

水菜 · 大根 · 醤油 · 酢

大根のシャキシャキ感に、香味野菜とピリ辛のドレッシングがアクセントになった、食欲をそそるサラダです。おつまみにもぴったり。

大根 · 大葉 · みょうが · 万能ねぎ

火を使わず、短時間で作れる大根サラダのバリエーションです。ツナ缶を加えることでボリュームと旨味が増し、手軽に満足感のある一品になります。

大根 · ツナ缶 (オイル漬け) · 醤油 · 酢

シャキシャキの大根の食感が楽しめる、日本の家庭で定番のシンプルな大根サラダです。マヨネーズベースのドレッシングで和え、彩りに刻み海苔を散らします。

大根 · 人参 · きゅうり · マヨネーズ

ひじきの煮物をサラダ仕立てにした、少し甘めの味付けが特徴のレシピ。大豆のほかに、こんにゃくや人参などを加えて食感豊かに仕上げます。

乾燥ひじき · 大豆（水煮） · 人参 · こんにゃく

基本のひじきサラダに、旨味とボリュームを加えるためにツナ缶を加えたアレンジレシピ。マヨネーズベースのドレッシングで、より親しみやすい味わいになります。

乾燥ひじき · 人参 · ツナ缶（オイル漬け） · 枝豆（冷凍、さやなし）

乾燥ひじきを戻し、人参や油揚げなどと共に、酢、醤油、砂糖、ごま油などで和えた、最もポピュラーで基本的なひじきサラダです。素材の旨味と食感を楽しめます。

乾燥ひじき · 人参 · 油揚げ · 大豆（水煮）

ラー油やごま油の風味を効かせた、食欲をそそるピリ辛のれんこんサラダです。香味野菜との組み合わせが絶妙です。

れんこん · 長ねぎ · パクチー · 醤油

火を使わずに和えられる、忙しい時でも作れる簡単なれんこんサラダです。ツナの旨味とマヨネーズのコクが食欲をそそります。

れんこん · ツナ缶（オイル漬け） · コーン缶 · マヨネーズ

シャキシャキとしたれんこんの食感が楽しめる、定番の和風れんこんサラダです。マヨネーズベースのドレッシングで和え、彩りも豊かに仕上げます。

れんこん · きゅうり · にんじん · ハム

さつまいもの甘さに、りんごの爽やかな酸味とくるみの食感を加えた、少しアレンジを加えたさつまいもサラダです。デザート感覚でも楽しめます。

さつまいも · りんご · くるみ · マヨネーズ

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れるさつまいもサラダです。忙しい時でもすぐに作れる、時短レシピです。

さつまいも · マヨネーズ · はちみつ · 塩

さつまいもの自然な甘みとほっくりとした食感を生かした、定番のさつまいもサラダです。マヨネーズベースで、お子様から大人まで人気の味わいです。

さつまいも · マヨネーズ · 砂糖 · 塩

甘みのあるかぼちゃに、レーズンの甘酸っぱさとくるみの香ばしさを加えた、食感も楽しいアレンジサラダです。

かぼちゃ · マヨネーズ · レーズン · くるみ

電子レンジを活用して、短時間で手軽に作れるかぼちゃサラダです。忙しい時でもすぐに用意できます。

かぼちゃ · マヨネーズ · 塩 · こしょう

かぼちゃ本来の甘さを活かした、最もポピュラーで基本的なかぼちゃサラダです。マヨネーズと少量の調味料で和えるだけで、手軽に作れます。

かぼちゃ · マヨネーズ · 塩 · こしょう

エビやイカなどの海鮮をたっぷり使った、贅沢なヤムウンセンです。魚介の旨味が加わり、より豊かな味わいを楽しめます。

春雨 · むきえび · イカ（輪切り） · ムール貝（殻付き）